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心肺功能好,人长寿!4个良好表现,若都占了,长寿靠近你_健康频

发布日期:2020-09-20 04:48   来源:未知   阅读:

1.肺活量大

不少研究学者曾说“心肺功能是身心健康的晴雨表,心肺功能与人体健康程度息息相关。

心肺能力好的人,肺活量一般不会太小,运动耐受力强,而且能憋气超过半分钟以上。若是年纪较大的人,只要心肺功能好,无论是上下楼梯、还是慢跑、拎东西,都很少出现气喘吁吁、疲惫不堪的感觉,以为他们的心肺功能强,吸收氧气,将氧气传达到身体各处的效率高,人自然轻松。

2.代谢能力强

心肺功能好的具体表现如下:

那么,先来了解什么是心肺功能呢?它是指心脏泵血及肺部吸入氧气的能力,将氧气从外界最后传送到人体内脏、肌肉的能力。心肺功能的好坏直接关系人体代谢功能的强弱与身体劳累(受伤)后恢复功能的快慢。但随着年龄增长,我们的心肺功能会下降。当你年纪大了,若还能有这些良好表现,恭喜你,只需坚持,你或许能长寿!

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